体の修復のお話

もともと人間の体には自己修復機能が備わってますがもちろんタダでは修復してくれません。 難しい話はおいといて成長ホルモンがいっぱい出ればいいわけです。 成長ホルモンは夜中の10時~深夜の2時頃に寝ると沢山出るとググったら色 … 続きを読む

首のメンテ

整体の先生に教わった首のメンテの方法を紹介します。 準備: 鏡の前に立ち、まっすぐ正面を見ます 1: 正面を見る 2: 首をゆっくり右に回し、これ以上曲がらないところまで曲げ、少しとめてからまた正面を向きます 3: 首を … 続きを読む

ビタミンB先生の実力

  よく美容や健康でビタミンCが注目されていますが、ビタミンB群と呼ばれる様々なビタミンBは脳や神経系にはたらきかけるものも多く、また相互に補い合って効果を発揮するのでとても重要です。 とりあえず体調がすぐれな … 続きを読む

携帯が健康を蝕むおはなし

頭の重さはスイカ1個分(約5kg) とか言われております。携帯電話をいじってる時の首の筋肉は図のように苦しんでおる。 首がこると血の巡りも悪くなりますし神経も圧迫します。 ここから様々な身体の不調がやってくるので 携帯電 … 続きを読む

ええ感じの自立神経を目指す

おっはー みなさん健康な自律神経生活をお送りしてるでしょうか。 美容も健康も体力も免疫力も基本は健全な自律神経が第一かと思われます。 朝はコップ一杯の水を飲め 胃結腸反射がおきて便が出やすくなります。 自律神経(副交感神 … 続きを読む

脳の使うエネルギー

よく脳のエネルギー源はブドウ糖だけ。 と言われますがこれすさまじく罠です。 脳の医学はよくわからんのでエネルギーは確かにブドウ糖だけなのかもしれませんが 実際のところ脳細胞同士の通信では神経伝達物質が使われます。 アドレ … 続きを読む

腐海指数マックス

あっついですね、土日は屍のようになってました。 ていうかあっついわ! 大阪の夏はあっつい。 ほんとあっつい。 あまりにも暑いので明日はどこか涼しい山のなかを歩いてみたいですね、体力があったら。 ちなみに自宅の空調壊れてま … 続きを読む

暑すぎてヤバいぃ

  昨日暑すぎというか、なんか記録的な猛暑だったらしいですね。 熱くなると水分と塩分が汗となって抜けていきますが塩分が不足すると脳が塩分濃度を維持するために汗をストップさせるらしいです。 そうなると体温調製機能 … 続きを読む

怒りパワーの落とし穴

  昔の私がまさにソレだったんですが、怒りパワーで仕事をするとすっごい捗ります。 これには実は理由がありまして、脳の神経細胞同士の通信に使う神経伝達物質としてアドレナリンを使う事で脳を活性化させるためです。 何 … 続きを読む

体内インフラ整備

  体調が悪いのは色々元をたどると自律神経に問題があり、そこを治さずに対処療法でいつまでも問題を長引かせている。 ということもあるようです。 自律神経には「交感神経」「副交感神経」と2種類あり、特に副交感神経は … 続きを読む

視力低下したので3D視してみた

最近視力が若干落ちてきたぽいのでこいつぁヤバい。 と思って裸眼立体視でググってみた。 素直にレーシックとかめがねとかコンタクトとかじゃなくてなんでかこっちの方かというと一番おてがるやん。 そしたら面白いのありました、これ … 続きを読む

美容の第一歩は胃腸から

  健康ブームで時々アレがいい、コレがいい、って宣伝されたりしますがこの手の宣伝ってどっちかというと美容にイイとかで売ってるのが多い気がいたします。 そして売ってるものも美容にイイと言われてるものばっかりで本当 … 続きを読む

食卓の白い罠

  みなさんイライラしてますか? 前回の記事とも関係があるのですが、いつもイライラしてる人は性格に問題があるわけじゃないです。 もしも甘いものをよく食べたりご飯を沢山食べている人はご飯を減らしてみたり甘いものを … 続きを読む

欝への対処方法

  気分がよろしくない時や欝な時にはセロトニンが足りてないので牛乳がいいですよとか腹式呼吸がいいですよとか、そういうノウハウはもうかなり当たり前のように出回ってますが実はそれだけでは十分ではありません。 詳しい … 続きを読む