整体の先生に教わった首のメンテの方法を紹介します。
準備： 鏡の前に立ち、まっすぐ正面を見ます
１： 正面を見る
２： 首をゆっくり右に回し、これ以上曲がらないところまで曲げ、少しとめてからまた正面を向きます
３： 首をゆっくり左に回し、これ以上曲がらないところまで曲げ、少しとめてからまた正面を向きます
４： 首を後ろに倒し、これ以上曲がらないところまで曲げ、少しとめてからまた正面を向きます
５： 首を前に倒し、あごが胸につくくらいまで曲げ、少しとめてからまた正面を向きます
これを何回かやると、首の骨に絡まった神経が解れて楽になるそうです。
無理せずゆっくりやるといいですね、曲げすぎて痛めないよう注意してください。
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